nieraz na cały tydzień.</><br><br><whon>No właśnie, taki hardcore wymaga niezłego kopa, a Ty masz już 28 lat. Bierzesz jakieś odżywki? Co w ogóle myślisz o wspomaganiu się odżywkami?</><br><whon>Darek Kryla: Odżywki to specyfiki naturalne, pomijając oczywiście jakieś anabole dla kulturystów. Mam na myśli aminokwasy, węglowodany, które nawet należy czasem brać. Przykładowo, jeśli jest konkretny trening z niesamowitym klimatem, to jesteś się w stanie tak wypocić, że na drugi dzień masz zakwasy. Jeśli jednak weźmiesz te odżywki, to nie będziesz miał tego problemu, bo twój organizm szybko się zregeneruje. Zasada jest taka, że te specyfiki, które się zażywa, musisz zażyć dokładnie pół