alkoholu,<br>- wahania nastroju, na przemian stany przygnębienia i ożywienia,<br>- używanie alkoholu jako ucieczki od kłopotów,<br>- zwiększenie tolerancji na alkohol, czyli "mocna głowa",<br>- drobne wykroczenia, awantury, konflikty z otoczeniem związane z piciem alkoholu,<br>- przemiany psychiczne (np. nieśmiały staje się duszą towarzystwa),<br>- "klinowanie" - picie alkoholu w celu usunięcia lub złagodzenia objawów zespołu abstynenckiego (tzw. kaca),<br>- prowadzenie samochodu pod wpływem alkoholu.<br><br>Jeśli zaobserwujesz któryś z wymienionych objawów, jest to sygnał do zmniejszenia ilości wypijanego alkoholu. Jeśli nie uda Ci się ograniczyć picia - szukaj pomocy w placówce lecznictwa odwykowego.<br><br>Jeśli chcesz pić alkohol w sposób mało ryzykowny:<br>- nie wypijaj więcej niż 20 porcji standardowych tygodniowo