i są bardzo kaloryczne;<br>- napojów alkoholowych, w tym popularnego piwa, ponieważ trudno uzupełnić nimi brakującą wodę. Alkohol oszukuje organizm, blokując receptory sygnalizujące niedobór wody. Poza tym napoje alkoholowe jedynie na początku dają uczucie chłodu; w istocie ogrzewają ustrój, ponieważ rozszerzają naczynia krwionośne i dostarczają sporej ilości energii.<br>Również lody chłodzą chwilowo. Mniej kaloryczne są owocowe sorbety. Zimno lodów (sorbetów) może działać hamująco na wydzielanie gruczołów wewnętrznych, dlatego przed jedzeniem lepiej wypić trochę chłodnej wody, a lody jeść powoli.<br>Nie należy popijać lodów gorącą kawą ani gorącą herbatą, ponieważ przewód pokarmowy nie znosi takiej huśtawki temperatury (można przeziębić gardło).<br>Dzieci i osoby