osobiste listy sygnałów ostrzegawczych ciągle się poprawia, żeby były bardziej aktualne. Pamiętasz, Monika, procedurę wypisywania "esów" z nagranej na magnetofon opowieści o ostatnim zdarzeniu, kiedy pacjent postanowił, że nie będzie pił, a jednak się napił? Takie nagrania także wykorzystuje się do identyfikowania sygnałów ostrzegawczych.<br>Pod tym kątem analizuje się również codzienne zapisy w dzienniczkach uczuć.<br>Każda zmiana sposobu opisywania budzi czujność: na przykład zanotowane są tylko uczucia negatywne albo wyłącznie euforia; w relacji o uczuciach pojawia się suche sprawozdawanie samych faktów, ogólnikowy język; zauważa się trudności w planowaniu dnia i realizowaniu planów, momenty oddalania się od rzeczywistości, zwane przez pacjentów "odjazdami