krwawią, powiedz o tym lekarzowi.<br>- Czarny lub brązowy nalot - występuje niezwykle rzadko i, powiedzmy sobie szczerze, nie wygląda szczególnie estetycznie; prawdopodobnie jego przyczyną są bakterie oraz resztki pożywienia. Aby nie dopuścić do powstania takiego nalotu, czyść język miękką szczoteczką, a także unikaj kawy, herbaty i papierosów.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;Jak poprawić samopoczucie&lt;/&gt;<br><br>Jeśli czujesz się zmęczona i słaba, te ćwiczenia pomogą ci się odprężyć i w parę chwil odzyskać energię.<br><br>Zaradź bólowi głowy Pomoże ci w tym znane i wielokrotnie sprawdzone ćwiczenie inspirowane jogą. Połóż się na brzuchu, opierając czoło o podłoże. Dłonie ułóż tak, jakbyś za chwilę miała wykonać pompki. Przenieś ciężar ciała