mięśni, odwapnienia kości i zaburzeń funkcjonowania narządów wewnętrznych.<br>Brak aktywności fizycznych sprzyja rozwojowi wielu poważnych schorzeń i doprowadzić może nawet do inwalidztwa. Zagrożenie to dotyczy zwłaszcza osób podatnych na choroby układu oddechowego czy choroby narządów ruchu i układu kostnego.<br>Osoba zdrowa, nie dotknięta żadnymi schorzeniami, niezależnie od wieku może dowolnie dawkować sobie wysiłek fizyczny i korzystać z różnych jego form. W innych przypadkach należy skonsultować się ze specjalistą, który doradzi najbardziej odpowiedni sport i ustali stopień intensywności jego uprawiania.<br>Ćwicz intelekt<br>Amerykanie z Harwardu dostrzegli wyraźne różnice sposobu starzenia się kadry uniwersytetu, a innych mieszkańców. Kondycja naukowców w wieku 75 lat