określonych granic wytrzymałości fizjologicznej. Uczucie zmęczenia pochodzi stąd, że &lt;page nr=21&gt; w pracujących komórkach nerwowych, od których zależy wykonywanie danej czynności, powstaje tzw. proces hamowania. Proces, ten odgrywa rolę organu kontrolującego stopień zmęczenia pracujących komórek i chroni je przed zbyt wielkim wysiłkiem, który im grozi zniszczeniem. Komórka objęta tym ochronnym, procesem hamowania dochodzi po pewnym określonym czasie do normy (do stanu wyjściowego) i jest zdolna do dalszej normalnej pracy.<br>Jeśli proces hamowania (odpoczynku) trwa za krótko, to w komórkach nie nastąpią odpowiednie zmiany regeneracyjne, i dalsze zmuszanie ich do pracy zmniejsza wydolność oraz efektywność tej pracy. Im dłuższy był czas lub większy ciężar