więcej ruszał się również w ciągu tygodnia.<br>Właściwie każdy sport uprawiany rekreacyjnie wpływa korzystnie na samopoczucie - fizyczne i psychiczne. Wystarczy często spacerować, czasem biegać czy grać w piłkę. Kręgosłupowi służy najlepiej pływanie oraz jazda na rowerze - najmniej obciążające formy ruchu.<br><br>Kiedy do lekarza?<br>Schorzenia kręgosłupa mogą się objawiać nie tylko dokuczliwym bólem pleców. Zdarza się, że odczuwamy inne dolegliwości, których nie kojarzymy wcale z kręgosłupem - idziemy do lekarza, uskarżając się na przykład na bóle głowy albo duszności i okazuje się, że wszystkiemu jesteśmy winni sami. To ciągłe garbienie się przy biurku, noszenie ciężkiej torby na jednym ramieniu albo niewłaściwe ułożenie podczas