twoja błyskotliwość jakby przygasa.<br><br>&lt;tit&gt;Lepszy sen - lepszy seks&lt;/&gt;<br><br>Podczas pierwszych trzech godzin snu uwalniana jest duża ilość hormonów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Są wśród nich również hormony płciowe. Jeśli zatem pozbawisz organizm snu, wydzielanie dokrewne zostanie stłumione. Wniosek jest prosty - spokojnie przespana noc zaowocuje szczytową formą. Twoje ciało będzie sprawne fizycznie, odporność psychiczna większa, odczuwane emocje bardziej wyraziste, a seks, hmm... Sprawdź sama!<br><br>&lt;tit&gt;Przepis na zdrowy sen&lt;/&gt;<br><br>Trzymaj się ustalonych pór snu każdej nocy, staraj się wstawać o tej samej porze, nawet w weekend.<br>Najlepszy jest sen bez przerw. Sześć godzin przespanych w sposób ciągły to lepsze niż osiem z przerwami