przygotowaną herbatkę pijemy kilka razy dziennie.<br>Zioła zawierające śluz (np. prawoślaz) łagodzą kaszel, osłaniają bowiem błony śluzowe krtani i górnych dróg oddechowych. Łyżkę stołową takich ziół zalewamy szklanką letniej wody i moczymy przez godzinę. Następnie podgrzewamy i przesączamy przez gęste sito. Pijemy dwa, trzy razy dziennie po pół szklanki.<br>Ból gardła zmniejsza płukanka z soku uzyskanego z ćwiartki cytryny, zgniecionego ząbka czosnku i połowy szklanki ciepłej wody. Zabieg należy powtarzać co kilka godzin przez co najmniej dwa dni. Skuteczne jest również płukanie gardła naparem szałwii lub ciepłą wodą z solą (łyżeczka soli na pół filiżanki wody). Natomiast kaszel łagodzi sok z