przy muzyce, wykonując szybkie serie ćwiczeń oraz kombinacje ciosów i wykopów. Przekonasz się, że to świetna zabawa!<br>Pozycja wyjściowa<br>Stań w niewielkim rozkroku, nogi lekko ugnij w kolanach. Zaciśnięte w pięści dłonie trzymaj na wysokości twarzy tak, jakbyś osłaniała się przed ciosem. Jest to pozycja wyjściowa do wszystkich ciosów - trzymanie gardy. <br><br>1. Prawy prosty przedni<br>Wyprowadź cios do przodu prawą ręką trzymaną na wysokości oczu. Wykonaj przy tym ruch całym ciałem - skręć się lekko w lewo, unosząc prawą piętę i uginając kolana. <br><br>2. Lewy prosty <br>Uginając nogi w kolanach, skręć tułów w prawo, odrywając lewą piętę od podłogi. Wyprowadź cios prosty