narażeni jesteśmy na kontakt z wirusami. Jeżeli przedostaną się one przez błonę śluzową pokrywającą drogi oddechowe do naczyń krwionośnych, to narodziny kataru zależą jeszcze od jednego czynnika - stanu naszego systemu odpornościowego, inaczej zwanego immunologicznym. W tym momencie do obrony nasz organizm wystawia wyspecjalizowane komórki tego systemu, rożnego rodzaju krwinki białe (granulocyty, fagocyty, makrofagi, limfocyty). Dlatego właśnie w okresach obniżenia naszej odporności, czyli wczesną wiosną i jesienią katar przydarza nam się najczęściej.<br>Jak się ustrzec przed katarem?<br>Częściej ćwiczmy, chodźmy na spacery i dostarczajmy organizmowi wystarczającej ilości witamin i mikroelementów niezbędnych do sprawnego funkcjonowania układu odpornościowego (m.in. miedzi, cynku, kwasu foliowego