układu oddechowego czy choroby narządów ruchu i układu kostnego.<br>Osoba zdrowa, nie dotknięta żadnymi schorzeniami, niezależnie od wieku może dowolnie dawkować sobie wysiłek fizyczny i korzystać z różnych jego form. W innych przypadkach należy skonsultować się ze specjalistą, który doradzi najbardziej odpowiedni sport i ustali stopień intensywności jego uprawiania.<br>Ćwicz intelekt<br>Amerykanie z Harwardu dostrzegli wyraźne różnice sposobu starzenia się kadry uniwersytetu, a innych mieszkańców. Kondycja naukowców w wieku 75 lat odpowiadała średniej kondycji 65-latków z miasta. Zauważono natomiast, że mieszkańcy starannie wykształceni, którzy reprezentowali wyższy poziom wiedzy - dysponowali kondycją podobną do ich rówieśników.<br>To prawda, że sprawność intelektualna jest