kolejnymi kęsami rób dłuższą chwilę przerwy. <br>- Żeby cię nie kusiły, usuń z domu wszelkie słodycze. <br>RAK 21 VI-22 VII <br>Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, trzymaj na wodzy zmienne nastroje. <br>Smakują ci dania własnoręcznie przygotowane. Nie lubisz kupowanych potraw. Namiętnie robisz zakupy i zwykle twoja lodówka jest przeładowana. W swoim jadłospisie - tak samo jak w życiu codziennym - kierujesz się kaprysami. Gdy jesteś zdenerwowana, jesz bez opamiętania wszystko, co tuczy. <br>Idealna dieta <br>Jedz mało i często. Unikaj ciężkich potraw i sutych posiłków. Z jadłospisu wyeliminuj tłuszcze (poza oliwą), zupy zaprawiane śmietaną i tłuste mleko. Zamiast schabowego przygotuj pierś z kurczaka. <br>Cenne rady