wynika z badań, ćwiczenia siłowe są ważne dla zdrowia każdego człowieka, a szczególnie dla kobiet. Chronią kości przed osteoporozą. a dzięki silnym mięśniom z wiekiem nie zwiększa się ilość tkanki tłuszczowej w organizmie.<br><br>To prawda. że przyrost mięśni, który jest rezultatem treningów siłowych, nie uwolni Cię od nadmiernych kilogramów, tak jak na przykład ćwiczenia aerobowe.<br>Ale dzięki niemu zmniejszysz swoje wymiary i przyspieszysz metabolizm. Mięśnie ważą więcej<br>niż tłuszcz, lecz zabierają mniej przestrzeni. Chociaż Twoja waga nie zmieni się. ubrania zrobią się luźniejsze i będziesz wyglądać szczuplej.<br><br>Opracowaliśmy trening siłowy. który pobudza wszystkie mięśnie. Co tydzień będziemy dodawać nowe ćwiczenia, które pozwolą Ci