odchudzanie i rower treningowy dokładnie obrzydziły mi świat.<br>A jednak nawet jeżeli będziesz umiała odnaleźć pozytywne aspekty nowej sytuacji, nie zawsze uda ci się wyeliminować katastroficzne myśli (zwłaszcza jeżeli twój partner cię skrzywdził). Według Susan Forward i Donny Frazier, powinnaś starać się zastępować je "zdroworozsądkowymi troskami" ("Kiedy twój partner łże jak pies", Jacek Santorski &amp; Co Wydawnictwo, Warszawa 1999). Katastroficzna myśl jest czarnym scenariuszem, który w trudnych chwilach przyjmujesz za jedyną możliwą wersję wydarzeń. Mówisz wtedy: "Nie poradzę sobie" lub: "Do końca życia zostanę sama". Zamiana na "zdroworozsądkowe troski" to uczynienie takiej wizji mniej kategoryczną. Wspomniana troska to świadomość istnienia różnorodnych scenariuszy