przesypia jedną trzecią życia i nie jest to wcale marnotrawstwo czasu. Uczeni podejrzewają, że w czasie snu nietrwałe wiadomości przekształcają się w pamięć trwałą. Ze świeżej pamięci są usuwane zbędne dane, zbierane w dzień i magazynowane w komórkach nerwowych. Dzięki temu następnego dnia mamy miejsce na nowe informacje. Dotyczy to jednakże tylko osób zdrowo śpiących - nocny odpoczynek zajmuje im 40-50 godzin w tygodniu. Bezsennym zdarza się w tym czasie 5-15 godzin snu. Śpią nawet ci, którzy zaklinają się, że od kilku nocy (tygodni, miesięcy) nie zmrużyli oka, ale taki sen ? krótkie epizody, od 15 minut do 1,5 godziny