który hamuje powstawanie czerwonych ciałek krwi. Szczególnie zagrożeni są wegetarianie oraz sportowcy wyczynowi. Czerwone rozległe plamy występujące od urodzenia to naczyniaki (splątane naczynka krwionośne prześwitujące przez skórę), różniące się od normalnej skóry jedynie kolorem. Można je usunąć przy użyciu lasera. Im ciemniejsze plamy, tym większa skuteczność zabiegu.<br><br>&lt;tit1&gt;Usta&lt;/tit1&gt;<br>Pęknięcia w kącikach ust to tzw. zajady. Powstają wskutek niedoboru witamin z grupy B i witaminy PP (jeżeli usta są popękane i szorstkie, przyczyną może być np. suche powietrze). Duża ilość witaminy PP zawarta jest w wątróbce, soi, żółtkach jajek, orzechach, sardynkach i grzybach. Zaczerwienienie, ból i świąd mogą być sygnałem opryszczki. Opryszczka