popołudniowa przekąska. Oto pięć propozycji, jak zjeść smacznie i jednocześnie zaoszczędzić trochę kalorii. Wystarczy trochę prostych zmian w twoim stałym menu. <br>1 Twój lunch: kanapka z indykiem i bekonem, duża ilość majonezu.<br>Nasza propozycja: dwa plasterki bekonu, indyk, pełnoziarnisty chleb, musztarda lub niskokaloryczny majonez. zaoszczędzisz: 200 kcal<br>2 Twój lunch: kanapka z tuńczykiem, majonez, 2 plasterki topionego cheddara.<br>Nasza propozycja: tuńczyk w sosie własnym, niskokaloryczny majonez, kilka plasterków ogórka, pełnoziarnisty chleb. zaoszczędzisz: 350 kcal<br>3 Twój lunch: biała bułka z majonezem i pieczonym kurczakiem.<br>Nasza propozycja: bułka z ziarnami, kawałki gotowanego kurczaka, sos pomidorowy. zaoszczędzisz: 150 kcal<br>4 Twój lunch: sałatka