rybki"<br>Ta ostatnia jest formą rozgrzewki. Polega na pieszczeniu się bez rąk, które są trzymane z tyłu. Poza tym - wszystkie chwyty dozwolone.<br><br>&lt;tit&gt;Zanurzenie do pasa&lt;/&gt;<br><br>Wyższa szkoła jazda, w której umiejętności pływackie są połączone ze sprawnością korzystania z koła ratunkowego lub materaca.<br>- Ona kładzie się na plecach, głowę wspierając na kole lub materacu, ty stajesz w środku, oplatając sobie jej nogi wokół bioder.<br>- Ona kładzie się na wodzie twarzą do trzymanego materaca lub koła ratunkowego, ty stajesz z tyłu pomiędzy jej nogami. Pchnięcia zastąpisz pociągnięciami za jej nogi.<br>- Obydwoje siadacie w środku koła ratunkowego, twarzami do siebie i przerzuconymi na zewnątrz