jest konieczna dla prawidłowego funkcjonowania sytemu nerwowego. Przyspiesza przemianę białek, tłuszczy i węglowodanów. Jej brak może powodowa pęknięcia kącików ust ("zajady"). Polecana ludziom w sytuacjach stresowych i cierpiących na schorzenia przewodu pokarmowego. <br>Witamina B6 - odgrywa istotną rolę w przemianach aminokwasów i białek. Umożliwia prawidłowe czynności mózgu, bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych. Jej niedobór prowadzi do anemii, może powodować bezsenność, zmęczenie i częste bóle głowy. Pomocna przy leczeniu migreny.<br>Witamina B12 - reguluje czynności układu nerwowego. Zapobiega niedokrwistości. Jej niedobory mogą być powodem objawów wyczerpania organizmu i depresji. <br>Biotyna - jest niezbędna w procesach przemiany białkowej i węglowodanowej we wszystkich tkankach. Zapobiega nadmiernemu gromadzeniu