nogi lekko ugnij w kolanach. Zaciśnięte w pięści dłonie trzymaj na wysokości twarzy tak, jakbyś osłaniała się przed ciosem. Jest to pozycja wyjściowa do wszystkich ciosów - trzymanie gardy. <br><br>1. Prawy prosty przedni<br>Wyprowadź cios do przodu prawą ręką trzymaną na wysokości oczu. Wykonaj przy tym ruch całym ciałem - skręć się lekko w lewo, unosząc prawą piętę i uginając kolana. <br><br>2. Lewy prosty <br>Uginając nogi w kolanach, skręć tułów w prawo, odrywając lewą piętę od podłogi. Wyprowadź cios prosty lewą ręką. Prawa ręka osłania twarz.<br><br>3. Prawy sierpowy<br>Zacznij jak zwykle od pozycji wyjściowej. Rękę ugiętą w łokciu prowadź łukiem od tyłu