tłuszczów. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy od stosunku tych dwóch tkanek. Za prawidłowe proporcje uważa się 20-25% tłuszczu i 75-80% mięśni. Niestety u wielu osób te proporcje są zaburzone. Zwykle mamy zbyt dużo tłuszczu w stosunku do ilości mięśni i właśnie dlatego tak często odchudzamy się.<br>Korzystając ze wskaźnika masy ciała tzw. BMI (Body Mass Index), łatwo możemy obliczyć ile osoba o danym wzroście powinna ważyć.<br>WZÓR JEST NASTĘPUJĄCY:<br>BMI = waga (wzrost w metrach)<br>Jeśli na przykład ważysz 59 kilogramów i masz 166 cm wzrostu, twój wskaźnik<br>BMI wynosi: 59/(1,66) = 21,4<br>20-25: waga idealna<br>25-30