Podnoszenie ciężarów poprawia nastrój<br>Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych twój organizm uwalnia substancje odpowiedzialne za poprawę humoru - endorfiny. Z przeprowadzonych ostatnio badaf wynika, że ludzie, którzy podnosili niezbyt duże ciężary, już po pierwszych zajęciach byli mniej spięci, a ich humory i samopoczucie znacznie się poprawiały.<br>Długoterminowe korzyści: Dobre napięcie mięśni zwiększa metabolizm spoczynkowy organizmu. Dzięki temu łatwiej utrzymać dobrą wagę i ustrzec się przed wieloma chorobami, między innymi cukrzycą i zmianami miażdżycowymi.<br><br>Kup prezerwatywy w prążki<br>Nowe przezerwatywy z poprzecznymi prążkami dadzą ci wiele przyjemności. Jeśli raz spróbujesz, już zawsze będziesz chciała, aby twój partner używał właśnie takich. Wypróbujcie na przykład kondomy