sukienkę albo spódniczkę mini, lub żeby zmieścić się w garnitur z przed kilku lat. Chcemy bez zadyszki wchodzić po schodach, przebiec kilkadziesiąt metrów bez wysiłku. Wiemy, że po zrzuceniu nadmiaru kilogramów będziemy zdrowsi i bardziej atrakcyjni. Tylko jak to zrobić?<br>Decyzja<br>Mówimy sobie: zacznę się odchudzać od poniedziałku, a potem mijają tygodnie. Postanawiamy - zaraz po wakacjach albo od 1 stycznia, a potem odkładamy decyzję do następnego roku. Najtrudniej jest wtedy, gdy mamy za sobą już kilka nieudanych prób odchudzania.<br>Dieta<br>1000 kcal. - tylko tyle wolno nam zjeść w ciągu, żeby zacząć chudnąć. Czyli na śniadanie: pół kromki chleb i dwa plasterki