rodzinne, problemy w pracy, kłopoty ze zdrowiem. Ma negatywny wpływ na samopoczucie, utrudnia funkcjonowanie w życiu codziennym. Nocne marki są zmęczone, mogą mieć problemy w pracy, rzadziej awansują, częściej są sprawcami wypadków drogowych. Osłabiony brakiem snu organizm staje się bardziej podatny na choroby. Jeśli kolejną noc przewracasz się z boku na bok, powiedz o tym lekarzowi. Bezsenności należy zaradzić, nim stanie się długotrwałą, uciążliwą chorobą. Leczenie powinno być oparte na wyeliminowaniu przyczyn, nie tylko objawów.<br><br>6 sposobów na bezsenność<br>&#149; Wzbogać codzienną dietę o warzywa i owoce, które dostarczają osłabionemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów (wapń, magnez, żelazo).<br>&#149; Jedz kolację co