na rozwiązania ekstremalne typu zmiana pracy i wyprowadzka do innego miasta, zacznij od zmiany swojej reakcji na stres. Pomoże ci w tym znajomość kilku technik i paru sztuczek, które sprawią, że nie tylko będziesz potrafiła na bieżąco rozładowywać negatywne skutki stresu, ale także wytworzysz w sobie mechanizmy broniące cię przed nadmierną podatnością na jego destrukcyjny wpływ.<br><br>Awaria numer 1<br>Poduszka twoim Wrogiem<br><br>Zacznijmy od sytuacji typowej: już jesteś zestresowana. Do narastającego, delikatnego stresiku dnia codziennego dołączyło się jakieś lwisko-stresiko: kłótnia z Mężczyzną Twojego Życia, awantura w pracy, stłuczka, w której twoje nowe autko straciło lakier z błotnika. Zamiast zaciskać zęby