szminki, wymarzonej płyty, dawno upatrzonej książki lub na kolację z przyjaciółmi; sama zresztą wiesz najlepiej.&lt;/&gt;<br><br>&lt;page nr=118-119&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Gwiazdorska gimnastyka&lt;/&gt;<br><br>&lt;intro&gt;Nicki Waterman, osobista trenerka Spice Girls i All Saints, pokazuje wraz z modelką Carlą Dobson, jak powinien wyglądać zestaw ćwiczeń, dzięki którym poprawisz wytrzymałość i wygląd sylwetki.&lt;/&gt;<br><br>Chcesz wyglądać sexy w bojówkach i obcisłym topie? Zacznij od dziś regularnie ćwiczyć. Jednak nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Często, kiedy jesteś zmęczona, potrzebujesz ćwiczeń, które pomogą zregenerować siły - mówi Nicky. Ten zestaw ćwiczeń, ułożony specjalnie dla Cosmo, gwarantuje szybkie osiągnięcie widocznych rezultatów, a jednocześnie pozwala na odprężenie. Zawsze zaczynaj od 20-minutowej rozgrzewki. Nicky poleca szybki marsz