spożycie ciężkostrawnych pokarmów<br>dolegliwości trawienia towarzyszące chorobom trzustki, wątroby i dróg żółciowych<br>zburzenia trawienia związane z wiekiem<br>OGÓLNE ZASADY RACJONALNEGO ODŻYWIANIA<br>Wpływ żywienia na zdrowie jest większy niż się powszechnie przypuszcza. Często w opinii społecznej ocena wartości odżywczej pokarmów i sposobu prowadzenia kuchni, co z tym idzie prawidłowego żywienia, niejednokrotnie odbiega od norm przyjętych przez specjalistów.<br>Właściwe odżywianie polega na dostarczaniu człowiekowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w takich ilościach, aby na danym etapie życia zaspokajać zmieniające się zapotrzebowanie organizmu.<br>Aby osiągnąć ten cel, godnych przypomnienia jest kilka podstawowych rad:<br>Ograniczyć (szczególnie przy nadwadze) spożycie wysoko oczyszczonych produktów zbożowych: białego pieczywa, makaronów