dłonie spleć na karku, rozstaw szeroko łokcie. Nie odrywając dolnego odcinka pleców od podłogi wyciągnij prawą rękę, starając się dotknąć lewej stopy. Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie zmień rękę. Wykonaj 3 serie po 16 powtórzeń.<br>&#149; Twój kosmetyk: Institut Esthederm Paris, Creme Raffermissante - ujędrniający i wyszczuplający krem. Posiada właściwości odbudowujące strukturę skóry, wygładza ją oraz zmniejsza drobne fałdki skórne. Zwiotczałe miejsca szybko odzyskują elastyczność, gdyż krem pomaga odbudować włókna kolagenowe i ealstynowe. <br><br>Ramiona<br>Ćwicząc często zapominasz o mięśniu znajdującym się na tylniej stronie ramienia, czyli o tricepsie. Niestety niewypracowany mięsień nie wygląda ładnie, kiedy nie jest jędrny, a skóra staje