Zacznij od słowa nie. [...] Po nie warto dodać krótkie wyjaśnienie po to, by rozmówca nie zrozumiał, że go nie lubisz lub odsuwasz się od niego. [...] Pamiętaj, że masz prawo odmówić i nie musisz się tłumaczyć ani argumentować. Duża ilość argumentów zwykle rozpoczyna dyskusję. Używając czasownika muszę lub nie mogę czynisz odpowiedzialnymi za odmowę jakieś zewnętrzne okoliczności, a nie siebie. Możesz spodziewać się dalszego dociekania ăczy na pewno musisz?, a dlaczego nie możesz?<br>Najlepiej, gdy odwołujesz się do siebie mówiąc: wolę, chcę, wybieram, jest dla mnie ważne, postanowiłem".&lt;/&gt;<br>&lt;who2&gt;Włodek: Podobnie ćwiczy się informowanie o własnym uzależnieniu, leczeniu i abstynencji. Do tego każdy