kwasu foliowego oraz witamin B1, B2, B6, B12, C, a także niacyny.<br>- Witaminy i składniki mineralne nie funkcjonują w organizmie niezależnie; na przykład żelazo powinno być podawane razem z witaminą C, która odpowiada za jego wchłanianie, witamina D działa najskuteczniej, kiedy organizm otrzymuje ją razem z witaminami A i C oraz wapniem i fosforem.<br>- Wieloskładnikowe preparaty witaminowo-mineralne zawierają potrzebne organizmowi składniki połączone tak, aby zapewnić zarówno ich efektywne wchłanianie, jak i aktywne działanie.<br><br>&lt;tit&gt;5 rzeczy, których nie wiedziałaś o komórkach jajowych&lt;/&gt;<br><br>1. W jajnikach znajduje się ponad pół miliona niedojrzałych jajeczek, ale tylko około 400 z nich dojrzeje.<br>2. Każdego