Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 2
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 2
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
wszystkich pokus - tylko te nikotynowe. Pozbądź się ze swojego otoczenia nie tylko papierosów, ale także wszystkich zapalniczek i popielniczek. Zanim wyjdziesz kupić coś do zjedzenia, najpierw zjedz posiłek. Znacznie mniej prawdopodobne stanie się wtedy, że zrobisz niepotrzebne zapasy chipsów, ciastek i czekolady. Poproś także swoich przyjaciół i znajomych, by nie palili w twoim otoczeniu.
4 Sprawdź swoją siłę woli
Jeśli nadejdzie ogromna ochota na zapalenie papierosa lub na sięgnięcie po jakąś tuczącą przekąskę - bądź stanowcza i weź głęboki oddech. Już po kilku minutach takie pragnienie przechodzi.
5 Zajmij się czymś
Jeśli masz skłonność do sięgania po jedzenie, kiedy się nudzisz, to
4 Sprawdź swoją siłę woli
Jeśli nadejdzie ogromna ochota na zapalenie papierosa lub na sięgnięcie po jakąś tuczącą przekąskę - bądź stanowcza i weź głęboki oddech. Już po kilku minutach takie pragnienie przechodzi.
5 Zajmij się czymś
Jeśli masz skłonność do sięgania po jedzenie, kiedy się nudzisz, to
wszystkich pokus - tylko te nikotynowe. Pozbądź się ze swojego otoczenia nie tylko papierosów, ale także wszystkich zapalniczek i popielniczek. Zanim wyjdziesz kupić coś do zjedzenia, najpierw zjedz posiłek. Znacznie mniej prawdopodobne stanie się wtedy, że zrobisz niepotrzebne zapasy chipsów, ciastek i czekolady. Poproś także swoich przyjaciół i znajomych, by nie palili w twoim otoczeniu.<br><br><tit>4 Sprawdź swoją siłę woli</><br><br>Jeśli nadejdzie ogromna ochota na zapalenie papierosa lub na sięgnięcie po jakąś tuczącą przekąskę - bądź stanowcza i weź głęboki oddech. Już po kilku minutach takie pragnienie przechodzi.<br><br><tit>5 Zajmij się czymś</><br><br>Jeśli masz skłonność do sięgania po jedzenie, kiedy się nudzisz, to
