45 minut w formie układów choreograficznych o zróżnicowanej intensywności high impact i low impact aerobic pozwoli Ci spalić nagromadzony tłuszcz, usprawnić układ oddechowy i układ krążenia oraz poprawić Twoją kondycję<br>B-S-BOOY SHAPING (kształtowanie sylwetki) - umożliwi Ci kształtowanie sylwetki w wolniejszym tempie w formie zestawów ćwiczeń, obejmujących mięśnie poszczególnych partii ciała (biust i ramiona, talia, biodra, uda i pośladki) w celu likwidacji tkanki tłuszczowej Szczególnie uwzględnione są mięśnie brzucha<br>AEROSTEP (spalanie tkanki tłuszczowej) - włączenie do treningu stopni umożliwia wykonanie wielu nowych układów i kombinacji kroków, co zwiększa tempo i intensywność zajęć oraz wzmaga pracę mięśni pośladków i kończyn dolnych<br>B