właściwy rozmiar. Buty przymierzaj na średniej grubości bawełnianą skarpetę.<br>Jeśli mimo twoich starań buty okażą się niewygodne, a o ich wymianie nie ma już mowy, zabezpiecz stopy przed urazami. Jeśli buty:<br>- są za duże, wyściełaj zapiętek specjalnie wyprofilowaną wkładką;<br>- gdy cię ocierają, osłoń narażone na otarcia miejsca plasterkami lub żelowymi podkładkami.<br>Wynalazki te pomogą ci przetrwać etap "rozchodzenia".<br>W najgorszej sytuacji są panie, które noszą wysokie szpilki albo nadal modne obuwie z bardzo długimi i bardzo wąskimi noskami. Jeśli nie zamierzasz rezygnować z szykownego obuwia:<br>- gdy tylko nadarzy się okazja, zdejmuj je, chodź na bosaka lub w wygodnych lekkich botkach;<br>- przynajmniej