neutralizują szkody wywołane działaniem wolnych rodników oraz - co bardzo ważne - zapobiegają powstawaniu raka.<br>3.To prawdziwe bomby witaminowe - oprócz witaminy C, zawierają również: B1, B2, B3, B5, B6, E. Pamiętaj! Nie zastępuj świeżych owoców preparatami witaminowymi: udowodniono, że witamina C dostarczona w naturalnej postaci jest najlepiej wykorzystywana przez organizm. Jedna pomarańcza średniej wielkości dostarcza więcej witaminy C (ok. 75-100 mg) niż wynosi dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby (30-60 mg).<br>4.Świeże pomarańcze w błonce oddzielającej cząstki zawierają pektynę - rodzaj błonnika, który wzmaga uczucie nasycenia, tłumi apetyt, poprawia perystaltykę jelit.<br>5.Pomarańcze są zdrowe, niskokaloryczne (100 g = 36 kcal) i smaczne