zmniejszeniu spożyci alkoholu ciśnienie zmniejsza się, a ponadto odchudzanie staje się łatwiejsze! Można również spróbować zmniejszyć wartości ciśnienia poprzez ograniczenie spożycia soli kuchennej. Jednak, inaczej niż przy redukcji nadwagi i spożycie alkoholu, czy i na ile zmniejszy się ciśnienie dzięki ograniczeniu spożyci soli, jest sprawa indywidualną i nie da się precyzyjnie przewidzieć. Przy próbie ograniczenia spożycia soli należy pamiętać, że szczególnie dużo soli kuchennej znajduje się w konserwach i daniach gotowych.<br>Kiedy przychodzi moment w którym nie można obejść się bez leków?<br>Odpowiedź jest prosta - wówczas gdy leczenie niefarmakologiczne (bez leków) nie wystarcza do znormalizowania ciśnienia tętniczego lub gdy współwystępuj inne