zwanych mięśniami Kegla, przyda ci się nie tylko w łóżkowych igraszkach. W przyszłości pozwoli ci uniknąć kłopotów z pęcherzem i zaoszczędzi problemów z trzymaniem moczu, często dotykających panie w wieku przekwitania.<br><br>Przycisz muzykę<br>Badania wykazują, że ludzie narażeni na hałas są znacznie bardziej podatni na stres i depresję, a długie przebywanie w takich warunkach sprawia, że stają się agresywni. Zatem od dziś trochę ciszej słuchaj muzyki i kup zatyczki do uszu, zanim wybierzesz się na koncert rockowy (nie zamartwiaj się: będziesz słyszała wyraźnie, tyle że ciszej).<br>Długoterminowe korzyści: Jesteś jeszcze bardzo młoda, więc prawdopodobnie nie masz żadnych kłopotów ze słuchem. Jeżeli