Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 03
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2001
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 03
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2001
Wróć do pozycji wyjściowej i zmień nogi. Wykonaj 3 serie po 8-12 powtórzeń.
Cel: zgrabne nogi i jędrne pośladki
Stara metoda: nożyce
Nowa metoda: Ćwiczenia kondycyjne - skoki
Stań ze złączonymi stopami, przeskocz w prawo, wysoko unosząc nogi. Ląduj na całe stopy i szybko przeskocz w lewo. Wykonaj 12-15 przeskoków na boki w wolnym tempie, a potem coraz szybciej. Dodaj do tego również skoki w górę. Baw się dobrze i wykonaj dowolną ilość serii wszystkich skoków.
Cel: świetna kondycja
Stara metoda: biegi
Nowa metoda: taniec
Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co
Cel: zgrabne nogi i jędrne pośladki
Stara metoda: nożyce
Nowa metoda: Ćwiczenia kondycyjne - skoki
Stań ze złączonymi stopami, przeskocz w prawo, wysoko unosząc nogi. Ląduj na całe stopy i szybko przeskocz w lewo. Wykonaj 12-15 przeskoków na boki w wolnym tempie, a potem coraz szybciej. Dodaj do tego również skoki w górę. Baw się dobrze i wykonaj dowolną ilość serii wszystkich skoków.
Cel: świetna kondycja
Stara metoda: biegi
Nowa metoda: taniec
Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co
Wróć do pozycji wyjściowej i zmień nogi. Wykonaj 3 serie po 8-12 powtórzeń.<br><br><tit>Cel: zgrabne nogi i jędrne pośladki<br>Stara metoda: nożyce<br>Nowa metoda: Ćwiczenia kondycyjne - skoki</><br><br>Stań ze złączonymi stopami, przeskocz w prawo, wysoko unosząc nogi. Ląduj na całe stopy i szybko przeskocz w lewo. Wykonaj 12-15 przeskoków na boki w wolnym tempie, a potem coraz szybciej. Dodaj do tego również skoki w górę. Baw się dobrze i wykonaj dowolną ilość serii wszystkich skoków.<br><br><tit>Cel: świetna kondycja<br>Stara metoda: biegi<br>Nowa metoda: taniec</><br><br>Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co
