dzieła. Gdy już zaczniesz stosować swoje nagrody wobec pożądanych przez Ciebie zachowań tej osoby, zwróć uwagę na to, jak następuje zmiana w częstości ich pojawiania się.<br><br>Terapia poznawcza koncentruje się na myślach człowieka. Uważa się bowiem, że poprzedzają one nasze uczucia i decydują o tym, jakie emocje przeżywamy. Oto dwa przykłady. W każdym z nich będą zachodziły te same wydarzenia: kobieta jest sama w domu i słyszy, że ktoś otwiera drzwi. Odmienne będą natomiast jej myśli.<br>- Jeżeli przyjdzie jej do głowy, że to spóźniony mąż wraca z pracy, może poczuć ulgę, bo nie będzie musiała dłużej pilnować odgrzewanego obiadu.<br>- Jeśli pomyśli