do obrony i ucieczki. Wzrok się wyostrza, a oddech staje się przyspieszony, dostarczając do płuc więcej tlenu. Wydzielany jest także hormon nadnerczy - kortyzol, który przyspiesza metabolizm glukozy, głównego paliwa w organizmie.<br>Strach jest najważniejszym sygnałem ostrzegającym nas o niebezpieczeństwie. W przypadku zagrożenia twój instynkt przeżycia sam podpowie ci, co masz robić. Żadna ze strategii podawanych w książkach czy kursach samoobrony nie jest uniwersalna. Ważne jest na pewno jedno: słuchaj swojej intuicji. <br><br><br>W przypadku zagrożenia twój instynkt przeżycia sam podpowie ci, co masz zrobić. Słuchaj go i pamiętaj, że strach jest ważnym sygnałem ostrzegawczym.<br><br><br>Nigdy nie ryzykuj<br>Marzena miała 17 lat, kiedy