placówce lecznictwa odwykowego.<br><br>Jeśli chcesz pić alkohol w sposób mało ryzykowny:<br>- nie wypijaj więcej niż 20 porcji standardowych tygodniowo (mężczyźni) lub 10 porcji (kobiety). To górna granica. Jeśli będziesz pić mniej, tym lepiej dla Ciebie,<br>- nie wypijaj więcej niż 5 porcji standardowych przy jednej okazji,<br>- nie pij w sytuacjach potencjalnie ryzykownych (przed jazdą samochodem, kąpielą w jeziorze itp.).<br><br>UWAGA!<br>Nawet takie ograniczenia nie eliminują całkowicie ryzyka wystąpienia szkód zdrowotnych i uzależnienia od alkoholu.<br><br><br>Korzyści, jakie osiągniesz zmniejszając ilość wypijanego alkoholu:<br>- będziesz lepiej sypiał,<br>- będziesz w lepszym nastroju,<br>- będziesz miał więcej energii i czasu,<br>- będziesz miał więcej satysfakcji z seksu,<br>- będziesz miał