Większość z nas oddycha szybko i płytko. Spróbuj robić to tak, by unosiła się nie tylko klatka piersiowa, ale i brzuch. Powoli i głęboko. <br>Ćwiczenia cię rozbudzą <br>Jeśli chcesz obudzić w sobie łóżkową bestię, ruszaj się! W czasie aktywności fizycznej wydzielają się endorfiny - hormony poprawiające nastrój (dlatego seks po aerobiku smakuje tak przepysznie). Ruch sprawia też, że po prostu lepiej czujesz się w swojej skórze. Masz ochotę na eksperymenty w łóżku. Jeśli nie lubisz pocić się na aerobiku czy w siłowni, pomyśl np. o jodze. Ona cię odblokuje, rozciągnie sztywne mięśnie, pobudzi gruczoły, także te, dzięki którym zwiększa się pożądanie. Poza