niskokaloryczny majonez. zaoszczędzisz: 200 kcal<br>2 Twój lunch: kanapka z tuńczykiem, majonez, 2 plasterki topionego cheddara.<br>Nasza propozycja: tuńczyk w sosie własnym, niskokaloryczny majonez, kilka plasterków ogórka, pełnoziarnisty chleb. zaoszczędzisz: 350 kcal<br>3 Twój lunch: biała bułka z majonezem i pieczonym kurczakiem.<br>Nasza propozycja: bułka z ziarnami, kawałki gotowanego kurczaka, sos pomidorowy. zaoszczędzisz: 150 kcal<br>4 Twój lunch: sałatka z kurczaka i fasoli przyprawiona kalorycznymi sosami.<br>Nasza propozycja: zielona sałata z kawałkami gotowanego kurczaka, sos winegret. zaoszczędzisz: 250 kcal<br>5 Twój lunch: kanapka z szynką i serem oraz filiżanka kremu z brokuł.<br>Nasza propozycja: ryżowy chleb z plasterkiem chudej szynki z