W-wa 2000&lt;/&gt;<br><br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;Cosmodieta&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Nie daj się zimowej rutynie&lt;/&gt;<br>- To normalne, że zimą spada twoja aktywność. Jeśli chcesz jednak utrzymać metabolizm na stałym poziomie i nie utyć, ćwicz przynajmniej cztery razy dziennie po 10 minut. Jeśli znudziłaś się dotychczasowymi zajęciami w klubie, poszukaj nowych wyzwań - spróbuj na przykład jogi lub spinningu.<br>- Jeśli pijesz więcej kawy i herbaty, kiedy jest zimno, staraj się używać cukru, a nie słodzika.<br>Słodzik co prawda daje uczucie słodkości, ale nie pokrywa zapotrzebowania organizmu na cukier. W efekcie w ciągu dnia podjadasz różne zbędne słodkości.<br>- Nawet zimą musisz pamiętać o 8 szklankach wody dziennie. W porze lunchu