skarpety. Tymczasem pielęgnacja, pedikiur, masaż i gimnastyka mogą zapobiec wielu dolegliwościom.<br>&lt;tit&gt;Domowy pedikiur&lt;/&gt;<br>Cotygodniowy pedikiur powinien wejść na stale do naszych zbiegów higienicznych. Raz n dwa - trzy miesiące warto iść do pedikiurzystki, która nie tylko wykona fachowy zabieg, ale usunie też niewielkie odciski lub wrośnięte paznokcie.<br>Pedikiur zaczynamy od moczenia stóp w wodzie z płynem do kąpieli lub dodatkiem soli kąpielowej. Kiedy już naskórek zmięknie, usuwamy go pumeksem z pięt, palców i podeszew. Następnie okrężnymi ruchami wmasowujemy peeling, obmywamy stopy, osuszamy je i smarujemy płynem do skórek kontur paznokci, delikatnie masując, aż zostanie wchłonięty. Zarastające skórki odsuwamy drewnianą szpatułką. Paznokcie skracamy