rezygnuj z gorącego dania. Zamiast tłustych mięs jadaj grzyby, ponieważ są niskokaloryczne. <br>RYBY 19 II-20 III <br>Nie ma diety cud. <br>Odchudzaj się rozsądnie, ale konsekwentnie. Gdy jesteś głodna, jesz wszystko, co ci wpadnie w ręce. Jeśli spotka cię niepowodzenie, zajadasz się ciasteczkami. Ten sposób żywienia ma fatalne skutki. Jesz, tyjesz, a potem zaczynasz się rygorystycznie odchudzać. Jednak wszelkie zalecenia diety biorą w łeb, gdy ktoś zaprosi cię na kolację. <br>Idealna dieta <br>Najlepsze są dla ciebie surowe i gotowane warzywa, chrupki chleb, przetwory zbożowe. Na pewno zasmakuje ci sałatka warzywna z makaronem. Pamiętaj jednak, by było w niej więcej warzyw niż