do modlitwy Jezusowej ascetów na Wschodzie.<br>Z czasem wzorując się na systemie zastosowanym w Psałterzu odmawiano po 50 lub 150 "Zdrowaś".<br>Nie umiejącym czytać zalecano jako pokutę odmawianie "Ojcze nasz" w ilości odpowiadającej psalmom.<br>Dominikańskim braciom konwersom Kapituła Generalna (1266) zaleciła:<br>"Ilekroć bracia odmawiają "Ojcze nasz" na wszystkie godziny dnia, tylekroć niech przestrzegają odmawiania "Zdrowaś Mario"".<br>Bonawentura, generał Braci Mniejszych w latach 1257-1273, zalecał nowicjuszom: "...najpierw na cześć Boga i Błogosławionej Dziewicy codziennie wieczorem odmawiaj sto "Ojcze nasz" z "Chwała Ojcu" i tyleż "Zdrowaś Maryjo", z odpowiednimi &lt;orig&gt;przyklękaniami&lt;/&gt;...".<br>W XIII i XIV w. zaczęto dołączać imię Jezus albo Jezus Chrystus