zależy od właściwego materaca...<br>&lt;hi&gt;Materac zbyt miękki&lt;/&gt;<br>* kręgosłup wygina się w pałąk jak w hamaku,<br>* przestrzenie między dyskami są jednostronnie ściśnięte i nie mogą przyjmować żadnych płynów, koniecznych do ich regeneracji po całodziennym obciążeniu.<br>&lt;hi&gt;Materec zbyt twardy&lt;/&gt;<br>* podpiera nasze ciało tylko w kilku miejscach - naczynia są w nich zbyt mocno uciskane co utrudnia przepływ krwi i może spowodować np. drętwienie palców u nóg,<br>* nie nadaje się dla osób starszych i dla tych wszystkich, którzy mają kłopoty z krążeniem,<br>* może spowodować po dłuższym czasie nawet trwałe skrzywienie kręgosłupa.<br>&lt;hi&gt;Materac o właściwie dobranej twardości&lt;/&gt;<br>* powinien w jak największym stopniu odciążać kręgosłup,<br>* musi zapewniać