coraz mniej czasu dla swojego partnera. Wypad we dwoje do sali gimnastycznej świetnie zrobi każdemu związkowi - będziecie się dobrze bawić, a jednocześnie efektywnie ćwiczyć. Radu specjalnie dla Cosmopolitan opracował zestaw ćwiczeń. Wszystkie wywodzą się z różnych dyscyplin sportowych. Poprawiają zatem sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie, a także bardzo korzystnie wpływają na układ krążenia. Wykonuj te ćwiczenia wspólnie z partnerem jak najczęściej, wszędzie, gdzie tylko można - na plaży, w parku, na sali gimnastycznej, w domu czy nawet na parkingu.<br><br>&lt;tit&gt;Krąg miłości&lt;/&gt;<br><br>To ćwiczenie na koordynację jest dobrym, rozciągającym mięśnie początkiem rozgrzewki. Wzmacnia mięśnie brzucha i dolnej partii pleców. Stańcie tyłem do siebie dotykając się